幸せホルモンで幸福度アップ
幸せホルモンをコントロールする力を身に付けて、幸福度を上げよう！
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幸せホルモン：幸福感をもたらす7つの脳内物質
2020/6/28
私たち人間にとって、幸せとは何でしょうか？ このウェブサイトでは、そうした素朴な疑問に対する回答や、幸福度を上げるための技術をご紹介しています。 この記事では、幸せとは何か？幸福度をより上げるためには ...
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幸せになる技術 ―日光浴でセロトニンをコントロール、太陽を活用しよう！
2019/4/23 セロトニン
朝の太陽が、私たちを幸せにしてくれる。人の幸せには「セロトニン」が欠かせませんが、セロトニンの十分な分泌のカギを握るのが朝の太陽の光です。朝の日光が私たちの幸福度にどのように関わっているのかを知り、幸福度アップにお役立てください。
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幸せになる技術 ―大切な人とハグしよう！
2019/4/17 オキシトシン
ハグの幸福度アップ効果は絶大！数えてみたら33個もありました。大切な人とのハグには心身の両面で嬉しい効果がたくさんあるけれど、幸福度を上げるためのハグには注意点もあります。効果的にハグして、幸福度をどんどん上げていきましょう！