ハピネススタディで幸せになろう!幸福学の研究成果に基づき、幸せになるために必要な技術を集めています。

幸福・幸せ研究室

マインドフルネス

幸せになる方法の1つ、瞑想のイメージ画像

幸せになる技術

幸せになる技術 ―瞑想しよう!

人が幸せになる上で、瞑想が様々な点において有効であることが、多くの研究によって明らかにされてきました。感情と脳研究の第一人者デビッドソン博士は、瞑想は「やったほうがいい」ではなくもはや「やるべき」と言い切っています。その理由とは!?

幸せになる技術「今を生きる」のイメージ画像、瞑想中の画像

幸せになる技術

幸せになる技術 ―「今」を生きよう!

2019/3/11    

現代人はとかく、気が散っています。Eメールやスマートフォンはその傾向を助長し、私たちはますます目の前のことに集中するのが難しくなりました。 幸せを先送りしがちな私たちの考え方 私たちは「現在」に集中し ...

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