幸せになる技術 ―瞑想しよう!
人が幸せになる上で、瞑想が様々な点において有効であることが、多くの研究によって明らかにされてきました。感情と脳研究の第一人者デビッドソン博士は、瞑想は「やったほうがいい」ではなくもはや「やるべき」と言い切っています。その理由とは!?
幸せになる技術 ―「今」を生きよう!
2019/3/11 マインドフルネス
現代人はとかく、気が散っています。Eメールやスマートフォンはその傾向を助長し、私たちはますます目の前のことに集中するのが難しくなりました。 幸せを先送りしがちな私たちの考え方 私たちは「現在」に集中し ...