ハピネススタディで幸せになろう!幸福学の研究成果に基づき、幸せになるために必要な技術を集めています。

幸福・幸せ研究室

ソニア・リュボミアスキー

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幸せになる技術

幸福度を上げるエクササイズ ―親切にする

誰かに親切にすることで幸福度を高められるエクササイズを紹介します。親切な人はそうでない人に比べて、人間関係が良好で、より幸福です。この記事で紹介しているエクササイズを実践して、あなたの幸福度を高めてください!

ソニア・リュボミアスキー『幸せがずっと続く12の行動習慣』のイメージ画像

幸福の本 書評

[書評] ソニア・リュボミアスキー『幸せがずっと続く12の行動習慣』:入門に最適の良書

感謝する、楽観的になる、といった幸せに近づく行動習慣について、科学的根拠に基づいて書かれています。著者である米カリフォルニア大学教授ソニア・リュボミアスキー氏が数々の実験によって明らかにしてきた「幸せへの近道」が示されている、抜群の良書。

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幸福の研究者・著作者

ソニア・リュボミアスキー(1966~)

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