書評

ポジティブ心理学の入門書としては、質・量・著者どこをとっても最高と言える一冊。ポジティブ心理学創始者の一人であり、かつ心理学の一流の研究者であるクリストファー・ピーターソンさんによって一般向けに書かれたポジティブ心理学の実践的な入門書。

何かに没頭した状態や、現在に完全に熱中している状態を指す「フロー」。このフロー状態を意図的に起こして、人生をより充実したものにしていくためのヒントが満載です。日々をより充実させ、人生を満喫したい人には必読の一冊。

「親切」で幸せも健康も手に入る！幸せに近づく行動習慣の一つ「親切」の効用が様々研究で明らかになりました。うつの克服、老化防止・・・親切の嬉しい「副作用」はたくさんあります。これを読んだら、親切な人にならないではいられないかも!?

感謝する、楽観的になる、といった幸せに近づく行動習慣について、科学的根拠に基づいて書かれています。著者である米カリフォルニア大学教授ソニア・リュボミアスキー氏が数々の実験によって明らかにしてきた「幸せへの近道」が示されている、抜群の良書。