ソニア・リュボミアスキー

誰かに親切にすることで幸福度を高められるエクササイズを紹介します。親切な人はそうでない人に比べて、人間関係が良好で、より幸福です。この記事で紹介しているエクササイズを実践して、あなたの幸福度を高めてください！

感謝する、楽観的になる、といった幸せに近づく行動習慣について、科学的根拠に基づいて書かれています。著者である米カリフォルニア大学教授ソニア・リュボミアスキー氏が数々の実験によって明らかにしてきた「幸せへの近道」が示されている、抜群の良書。

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