ハピスタ編集部

幸せは広がる！感情は、人から人へと広がります。私たち一人一人の感情や行動が、意外なほど広大な社会的ネットワークの中で影響を持ち、広がっていくことがわかってきました。幸せも広がります。幸せはどのくらい広がっていくのでしょうか？

人には高い適応能力があり、それは幸せについても同様です。物を買って感じる喜びは、「快楽のランニングマシン＝ヘドニック・トレッドミル」によって比較的短期間でなくなってしまいます。幸せになりたいなら、幸せにつながることにお金を使いましょう。

幸せになりたいなら欠かせないポジティブ感情って？私たちの幸福にどう関わっているのでしょうか？「ちょっといい気分」になれるポジティブ感情には、とても重要な働きがあります。ポジティビティを上げるコツをつかんで、幸福度も上げていきましょう！

ポジティブ心理学の創始者マーティン・セリグマンが提唱した「PERMA（パーマ）」について。真の幸せを構成する5つの要素の頭文字が「PERMA」です。幸せを説明するモデル「PERMA」について理解を深め、幸福度アップに役立ててください！

快楽の幸せ「ヘドニア」と生きがいを高める「ユーダイモニア」についてまとめました。人生にはどちらも大切。この両方を味わって、上手に幸福度を上げていきましょう！

不幸なのは運命？幸不幸は生まれつき決まっている？いいえ、違います。自分の幸せは自分でコントロールできることが科学的に検証されてきました。あなたも自分の行動で幸福度を上げていきませんか？その方法をご紹介します！

幸福・幸せについて誤解していませんか？人は、成功したら幸せになるのではありません。幸せな人が成功するのです。ポジティブ心理学のコペルニクス的発見「幸福優位性（ハピネス・アドバンテージ）」についてまとめました。

ポジティブ心理学の歴史や研究対象、代表的な研究者等についてまとめました。1998年、アメリカの心理学者マーティン・セリグマンによって提唱され生まれた「ポジティブ心理学」。心理学としては新しい分野で、この20年あまりの間に急激に発展しました。

トラウマを乗り越えて成長し、幸福度を大きく上げるPTGについてまとめました。大きな困難を乗り越えた後、自分自身が大きく成長できたような気分になったことはありませんか？これが「PTG：心的外傷後成長」と呼ばれるものです。

この記事は書きかけです。今後追記していきます。 ストレス対処を推し進める源となるものに、首尾一貫感覚（SOC：Sense of Coherenece）があります。 首尾一貫感覚とは、自分の今生きている ...