ハピスタ編集部

コロナ禍の2021年も、3月20日には世界幸福度報告が発表されました。 持続可能な開発ソリューションネットワーク：世界幸福度報告 2021年版では、世界におけるCOVID-19（新型コロナウイルス感染 ...

誰かに親切にすることで幸福度を高められるエクササイズを紹介します。親切な人はそうでない人に比べて、人間関係が良好で、より幸福です。この記事で紹介しているエクササイズを実践して、あなたの幸福度を高めてください！

私たち人間にとって、幸せとは何でしょうか？ このウェブサイトでは、そうした素朴な疑問に対する回答や、幸福度を上げるための技術をご紹介しています。 この記事では、幸せとは何か？幸福度をより上げるためには ...

「良い一日」を増やして幸福度を上げよう！普通の日よりも、悪い日よりも、まして最悪の日よりも、「今日も良い一日だった！」と思える日が多い方がいいですよね。この記事では、人生の中で「良い一日」を増やすためのエクササイズを紹介します。

良かったことを毎日3つ書き出して幸福度を上げるエクササイズを紹介します。とてもシンプルで簡単だけど、効果は抜群。反芻思考や他人との比較などで、思考がついネガティブになってしまいがちな人におすすめの幸福度アップエクササイズです。

感謝の気持ちを持ち表すことで幸福度を高められるエクササイズを紹介します。感謝する人はそうでない人に比べて、より幸福で、希望と気力に満ちています。この記事で紹介しているエクササイズを実践して、あなたの幸福度を高めてください！

幸福度アップにはコツがある！幸福度を上げる技術やエクササイズを実践する際のポイントを3つ紹介します。幸福度を高める効果は人によってまた状況によって異なるので、そうしたことをカバーしつつ幸福度を確実に上げていきましょう。

「遺産」を書いて幸福度を上げよう！幸せを科学するポジティブ心理学創始者の幸福度アップエクササイズです。死ぬ間際に「いい人生だった！」と笑顔で大切な人たちとお別れできたら幸せですよね。臨終の時も含め人生を充実感でいっぱいにしましょう。

人の幸せとは何か？人生を生きる価値のあるものにしてくれるものは何か？この記事では、ここ数十年にわたる膨大な研究の中から生まれた、幸福度を意図的に高めるためのエクササイズをご紹介します。

ポジティブ心理学の入門書としては、質・量・著者どこをとっても最高と言える一冊。ポジティブ心理学創始者の一人であり、かつ心理学の一流の研究者であるクリストファー・ピーターソンさんによって一般向けに書かれたポジティブ心理学の実践的な入門書。