ハピスタ編集部

幸福になる方法について科学的に知るには、読書と講座受講どっちがいい？幸福学に関する本はたくさん出ていますが、体系的に学べる講座もあります。幸福についてもっと知りたい！という方向けに、今後読むべき本や、お手頃価格の講座をご紹介します。

幸福度にプラスの影響を与える様々な活動の中でも、運動は特に効果的。でも、一見面倒くさい運動が、一体どのように幸福度を上げてくれるのでしょうか。幸せホルモンを分泌させもする運動と幸福度の関係を知ったらもう運動しないではいられない!?

現代人はとかく、気が散っています。Eメールやスマートフォンはその傾向を助長し、私たちはますます目の前のことに集中するのが難しくなりました。 幸せを先送りしがちな私たちの考え方 私たちは「現在」に集中し ...

「親切」で幸せも健康も手に入る！幸せに近づく行動習慣の一つ「親切」の効用が様々研究で明らかになりました。うつの克服、老化防止・・・親切の嬉しい「副作用」はたくさんあります。これを読んだら、親切な人にならないではいられないかも!?

自分が誰かに親切にした時にも、気分が明るくなりませんか？親切な行動を見たり聞いたりするとなんだかほっこりしますよね。人は誰かに親切にすることで幸せになることは、科学的に証明されています。親切の効用って、すごいんです！

このページは、デイビッド・ハミルトンについてのページです。彼自身によると思われるメディア・アカウントの他、幸福と親切に関わる事項を中心にまとめました。

自分や大切な人を傷つけた人間を許すのは難しいことです。「幸せの技術」の中では最も難しいかもしれません。でも、苦労の末に許すことができたら、幸福に向かって大きく前進できるでしょう。幸せになる技術、「許す」についてまとめました。

ストレスは人生につきもの。ストレスフルな状況にあって、どのように考え、どのように行動するかということは、「どれくらい幸せになれるか」に大きく関わっています。ストレスに適切に対処して幸福度を上げる方法についてまとめました。

幸せには良い人間関係が不可欠！人間関係と幸福について知っておきたいことをまとめました。愛し愛される能力は、生まれてから死ぬまでの間幸福度に強く影響し、良好な人間関係は心身の健康や長寿をもたらします。なぜそんなに人は人を求めるのでしょうか。

良くないと知りつつ、つい繰り返しやってしまう「他人との比較」は幸福度を下げます。人と比較しないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？他人と比較することの弊害や、人と比較しなくなる方法についてまとめました。幸福度向上にお役立てください。